Confirmation

Bonjour en ce début de week end que je vous souhaite excellent vu qu'il devrait etre printanier.On va changer d'heure on passe à l'heure d'été.Une excellente nouvelle.Lundi dernier nous avons fait quelques pétanques malgré le vent froid venu du Nord pendant que quelques dames sont allés marcher le long du Rhône en direction de Loire/Rhône.Comme dit dans le titre confirmation de la rando lundi 1° Avril du coté de St Sorlin RV soit à Malissol à 13h30 soit sur le parking des Terres Rouges pour ceux qui connaissent.Les cours d'aquagym continuent en attendant la trève des vacances de Pâques.Une pensée pour quelques uns d'entre nous qui sont malades ou avec quelques côtes cassées pour l'un d'entre nous.Ça doit etre contagieux,après Moi au mois de Février.Voilà ce que c'est de jouer au Roi de la pédale.Bon rétablissement.Bises à vous Mesdames et une franche poignée de main à vous Messieurs.

Bon à savoir

Le sucre, ennemi numéro un pour la santé publique ? De nombreuses études ont démontré un lien entre sa consommation excessive, principalement sous forme de fructose, et une augmentation des maladies non transmissibles comme le diabète, l'obésité et les maladies cardiovasculaires. "Le sucre tue énormément", estime même la ministre de la Santé, Agnès Buzyn.

Difficile pourtant d'y échapper, tant l'industrie agroalimentaire y est devenue accro. C'est tout l'objet du film Sugar Land, en salles mercredi 24 janvier. Le réalisateur Damon Gameau a testé les effets d’une alimentation haute en sucre sur son corps, a priori en bonne santé avant le début de l'expérience, en consommant uniquement de la nourriture considérée comme saine et équilibrée, mais contenant des sucres cachés. A l'occasion de la sortie de ce documentaire, franceinfo fait le tour des effets pervers de cet aliment sur le corps.

Diabète, caries, arthrite, cirrhose…

Parmi les principales conséquences néfastes de l'excès de sucre, on retrouve les maladies cardiovasculaires graves, le diabète de type 2, les caries ou encore l’obésité, notamment chez les enfants. On le sait moins, mais une alimentation très riche en sucre peut aussi endommager les protéines de notre corps et causer des inflammations des articulations, comme l’arthrite.

Le fructose a aussi des effets toxiques similaires à ceux de l'alcool sur le foie. De quoi accroître le risque de maladies hépatiques, dont la cirrhose. Enfin, l’augmentation de l’insuline entraînée par la consommation de sucre produit des enzymes qui endommagent les fibres de collagène et d'élastine. Résultat : un affaissement de la peau et des rides. Alors, un seul conseil : attention aux excès. Sinon, l'addition risque d'être salée pour votre santé. 

Les records c'est fait pour etre battus

Le record de participation à la randonnée a été battu hier avec 6 randonneurs.De 15 nous sommes descendus à 10 puis 9 et maintenant 6.De quoi remettre en question nos lundis de randonnées.C'est peu encourageant pour celle et celui qui se décarcassent à trouver des parcours en l'occurrence Christiane et Moi.Si marcher le long du Rhône depuis Barlet suffit c'est la solution que nous adopterons dorénavant.Dénivelé 0,5 mètre ça ira pour tout le monde,le souffle sera préservé,les jambes aussi.Revenons à la journée d'hier direction Primarette et Moissieu sur Dolon.Depuis la nouvelle cabane des chasseurs nous sommes partis en direction des bois de Taravas et la Font du Loup

Un gilet jaune parmi nous?

superbe parcours à travers bois un peu boueux,nous avons pris 2 averses de grésil mais rien de méchant et pas de quoi nous décourager.Nous devions ramasser des jonquilles mais c'était trop tard il n'y en avait plus.Retour sur Vienne après avoir parcouru 6 kms environ à une bonne allure en 1h45,dénivelé +75 mètres, dénivelé -62 mètres.Une belle balade.Jeudi et Vendredi prochains aquagym,Lundi 25/03 RV à Barlet pour la pétanque,lundi 1° Avril randonnée à St Sorlin de Vienne RV aux Terres Rouges à partir de 13h45.Le lundi 08/04 nous irons à Eyzin-Pinet pour l'après midi multi activités et pour mettre au point la sortie au lac de Monteynard du 12 au 14/06.Bonne semaine à toutes et tous.

L'arrivée à la nouvelle cabane des chasseurs

 

Rando du 04/03/19

Lundi dernier nous étions 29 pour manger des crèpes,ce lundi 04/03 nous étions 9 pour randonner à partir de la Tour de Pinet.Bizarre bizarre…….Pour nous retrouver nombreux on va organiser des bouffes tous les lundis..Je plaisante bien sùr.7 kms pour les uns,5 pour d'autres sur un nouveau parcours concocté par Christiane.Nouveau parcours bien agréable dans les sous bois où la nature s'éveille en ce début de printemps précoce.Le soleil nous a accompagnés c'était bien sympa.Reprise des cours d'aquagym cette semaine à Villette de Vienne et Loire/Rhône.Prochain RV lundi prochain à Barlet pour la pétanque et la prochaine randonnée du lundi 18/03 est programmée à Primarette.Nous en reparlerons.Bonne semaine à toutes et tous