Bye bye 2019

Les pétanqueurs

Petit coucou d'un cygne à Barlet

Hier lundi 30/12 dernière rencontre entre copains à Barlet pour disputer les dernières pétanques à Barlet.Un bon moment de convivialité autour d'un café et papillotes.4 parties de pétanque jouées par les triplettes composées d'une part par Pierre,Jean Charles et René et Mireille Nico et Moi même d'autre part. La 1° partie s'est soldée par une fanny c'était pour notre triplette une partie d'échauufement nous nous sommes vengés en remportant les 3 autres parties.Il faisait un temps superbe jusqu'à 16h00 le moment où le soleil s'est caché derrière la colline.Prochain rendez vous lundi 06/01 au club house de tennis pour feter les Rois à partir de 14h00.Je vous souhaite d'ores et déjà de bien terminer l'année et de bien commencer 2020.Bien manger boire avec modération bien sùr.Ce petit mot pour remercier tout le groupe pour la magnifique composition florale achetée par tout le groupe en mémoire de notre petite Lola décédée prématurément cette année.A l'année prochaine bien sùr pour d'autres bons moments.

C'est Noël

Et  oui ça y est on arrive à Noël, moment de partage, de joie,en famille,en attendant l'arrivée du Père Noël.Le moment de gater celles et ceux qu'on aime,les enfants,petits enfants,arrières petits enfants en ayant une pensée pour  celles et ceux qui nous ont quittés prématurément en particulier cette année.

Hier lundi malgré le vent et le froid nous avons taquiné le bouchon à Barlet.Malgré leurs efforts Mireille Pierre et Nico n'ont pas vu le jour contre Jean Charles et Moi,nous avons fait 4 parties et nous les avons toutes gagnées.Triste Noël pour eux,mais il y a plus grave.Il faut dire qu'avec J-Charles nous avions élévé le niveau.et mis la barre très haute.Malgré tout nous avons passé un bon moment entre copains.
Je vous souhaite de bons moments en famille pour ces fêtes,les excès sont permis,mais pas trop surtout si vous conduisez.Je vous souhaite le plus beau des Noël

Les anniversaires

Christian entouré par Georgette et Yvette

A table

Ça papote

Ce mercredi 18/12/19 nous nous sommes retrouvés 21 pour feter les anniversaires de Georgette,  Yvette et Christian à Eyzin-Pinet.70 pour les uns,80 pour d'autres,et les voilà repartis pour démarrer une nouvelle décennie.Pour commencer l'après midi 4 petits diaporamas sur les activités de l'année 2019 ont été projetés pour nous rappeler les bons moments passés ensemble.Je tiens tout spécialement à remercier les Secouristes du Pays Viennois pour le pret du vidéo projecteur,sans eux je ne sais pas comment on ferait,qu'ils en soient vivement remerciés.Après ces vidéos nous avons dégusté des gateaux d'anniversaire,buches de Noël,tarte aux pommes et petits fours.Ces desserts étaient excellents.Merci à vous de nous avoir tant régalé,le tout bien sùr accompagné par le café et des boissons diverses,avec modération.......Vers 17h30 nous nous sommes séparés,la salle devant etre rendue pour 18h00.Merci à vous toutes et tous pour cet excellent moment de fin d'année.Pour cette fin d'année nous ne ferons plus de randos,si il y a des volontaires nous pourrons nous retrouver à Barlet les 2 lundis suivant.Je vous souhaite de passer de bonnes fêtes de Noël si possible en famille et surtout en bonne santé,notre bien le plus précieux.Bonne fin de semaine à toutes et tous

Lundi 16/12/19

Bonsoir à vous.Hier nous étions 10 marcheurs pour aller ramasser du houx dans les bois de La Balme malgré le fort vent du Sud.Nous avons accueilli 2 nouvellles personnes de Moidieu recrutées par Agnès.Bienvenue à ce couple.Pas mal de houx encore cette année mais sans boules rouges.Nous nous sommes rabattus sur quelque chose qui ressemblait sans en etre mais qui avait des boules rouges.Nous avons constaté de gros dégats dans la foret,des arbres déracinés,des grosses branches cassées,un vrai désastre du à la neige et au vent..Demain mercredi nous nous retrouverons à Eyzin-Pinet afin de feter les anniversaires.Rendez vous à partir de 13h30.Bonne soirée à toutes et tous et à demain.

Les dégats causés par la neige et la tempète de vent

Semaine du 16/12 au 18/12/19

Bonjour à vous toutes et tous.Cet après midi nous irons dans les bois de La Balme à Reventin Vaugris pour marcher et ramasser du houx pour les décos de Noël et Jour de l'an.Christiane vous attendra sur le parking de Gémens Moi j'irai directement à La Balme.Mercredi 18/12 rendez vous à la salle des fêtes du bas d'Eyzin-Pinet pour feter les anniversaires 70 et 80 ans comme tous les ans. A partir de 13h30 nous vous accueillerons.Au programme café,diaporamas et bilan de nos activités de l'année 2019.Nous vous attendons nombreux.Bonne journée à toutes et tous.

Rando de Chaumont.....Enfin!!

Le group un peu frigorifié

Un peu avant l'arrivée au parking

Bonjour,après 3 reports dus aux intempéries et au mauvais temps nous avons pu,enfin,faire la rando à Chaumont d'Eyzin-Pinet.Malgré le froid vif,le violent vent du Nord qui cinglait les visages et une température ressentie avoisinant les 0°,nous étions 11 pour parcourir la plaine de Chaumont en direction du viaduc du TGV de Meyssiez et retour.9.1 kms à l'arrivée.Une belle balade avec le plaisir de se retrouver entre ami(e)s.Rien à signaler pas d'incidents,marche à une bonne allure sans faire trop de pauses.Lundi prochain ce sera pétanque à Barlet si il ne fait pas trop froid au bord du Rhône et bien sùr les cours d'aquagym à Villette et Loire sur Rhône.Prochaine rando cueillette du houx dans les bois.Bonne semaine couvrez vous pour ne pas attraper froid.

Nouvelles

Bonjour à toutes et tous quelques nouvelles.Les cours d'aquagym continuent à Villette de Vienne et Loire/Rhône activité qui a beaucoup de succès,la pétanque aussi avec toujours autant d'amateurs pour taquiner le bouchon.Lundi prochain le 02/12 nous essaierons d'aller en randonnée du coté de Chaumont si le temps le permet,une vague de froid étant annoncée mais celle ci ne nous arretera pas. A moins qu'il pleuve.RV aux lieux habituels soit directement à Chaumont à partir de 13h45 soit à Gémens à partir de 13h30 précises.Bonne fin de semaine à toutes et tous.

Rando du 18/11/19

Marie-Andrée et Moi

Marie-Andrée et Andrée

Le chateau Guigal à Ampuis

Ce lundi 18/11 c'était rando à partir du parking du restaurant "Les Barges" direction le barrage de Vaugris puis le chateau Guigal à Ampuis et retour au parking vers 16h00.Nous étions 3 pour parcourir 9 kms en 2h15,nous avons marché à bonne allure.Quelques défections dues aux intempéries de la semaine dernière panne d'électricité,de chauffage pour certains,consultation médicale ou vacances pour d'autres.Bonne semaine à toutes et tous et à bientôt

Nouvelles

Bonjour en ce jour du 11 Novembre.Une pensée pour nos soldats morts pour la France afin que notre pays vive libre.Cet après midi nous irons jouer à la pétanque à Barlet si il y a des volontaires malgré le temps froid et la grisaille.Lundi prochain nous irons marcher le long du Rhône à partir du parking du restaurant "Les Barges" à St Cyr sur Rhône direction le barrage de Vaugris et retour.RV sur place à partir de 13h30.A prévoir le 18/12/2019 nous fêterons les anniversaires,les dizaines,à Eyzin-Pinet dans la salle des fètes salle du bas comme tous les ans.A partir de 13h30.Nous prendrons un café et dégusterons des gâteaux,une rétrospective en vidéo des activités de cette année sera proposée.Nous libererons la salle vers 17h30 pour rentrer à nos domiciles avant la nuit,certaines personnes voulant rentrer de jour.Voilà un tour d'horizon de nos activités futures.Les cours d'aquagym continuent les jeudis et vendredis.Bonne semaine à toutes et tous.

Ras le bol

Ras le bol d'avoir à annuler une fois de plus la rando du lundi.La pluie,le vent nous ont contraints d'annuler la randonnée prévue ce lundi 04/11 à Chaumont d'Eyzin-Pinet.Ça ne fait que la 3° fois qu'on annule cette rando.Il y en a marre.On va prévoir de se réunir en salle et tourner une centaine de fois autour d'une table pour faire quelques kms.Non je déconne.Bref!!les cours d'aquagym se déroulent à l'intérieur et ça on ne peut les annuler.Esperons que lundi 11/11 il fasse beau pour jouer à la  pétanque.Bonne semaine à toutes et tous on ne se décourage pas et souhaitons que le soleil revienne pour une prochaine rando.

Au programme cette semaine

Bonjour et bon week end.Une semaine bien grise encore en esperant que ça ne continue pas pour la rando de lundi 04/11/19 prévue à Chaumont d'Eyzin-Pinet.Je ne suis pas très optimiste pour lundi vu les prévisions de la météo.On verra en temps voulu.Si on réussit à éviter les gouttes nous vous donnons rendez vous à Gémens à 13h30 ou directement à Chaumont à 13h45.A noter que lundi dernier,jour de pétanque à Barlet, nous avons été défait par l'équipe composée de Georges,Jean Charles et Mireille contre Pierre,Alain et Moi même.Il faut dire qu'ils ont eu beaucoup de chance et nous avons tout essayé mais rien n'a fonctionné comme on voulait à cause de Georges qui était particulièrement en forme.
Une pensée amicale pour Colette et Pierre qui,à l'heure où j'écris ces lignes,sont dans l'avion qui les emmène sur l'ile de la Réunion,lieu de leur villégiature définitive.Bon vol pour une nouvelle vie en famille.Bon week end pluvieux et venteux à toutes et tous

Rando annulée

Bonjour,encore une rando annulée ce lundi 21/10 pour cause de pluie.Le matin nous avions gardé espoir de faire cette rando mais dès 12h00 une pluie fine commençait à s'abattre sur la région.Nous avons du,à notre grand regret annuler cette randonnée prévue à Chaumont d'Eyzin-Pinet.Et comme il a plu tout l'après midi nous avons pris la bonne décision.Cette rando de Chaumont ne nous porte pas chance décidemment.A voir si on peut la faire dans une quinzaine de jours.Les autres activités continuent aquagym et pétanque.Bonne semaine à toutes et tous

La vie continue

Et oui il faut bien continuer à vivre malgré les aléas de la vie.Hier parties de pétanque à Barlet et petite rando pour quelques courageuses marcheuses qui ont du affronter le fort vent du sud.Les cours d'aquagym continuent les jeudi et vendredi.Au programme lundi prochain 21/10,nous irons à Chaumont d'Eyzin-Pinet pour une randonnée concoctée par Christiane,la rando que l'on devait faire il y a une dizaine de jours mais que nous avons du annuler.Bonne semaine à toutes et tous.

Remerciements

Dans les moments si difficiles que nous traversons en ce moment avec Françoise avec la perte de ce petit ange,la petite Lola 4 mois seulement,nous voulons vous remercier toutes et tous pour votre compassion à notre égard par vos messages vos appels,votre présence et vos mots.Nous sommes dévastés par le chagrin et votre soutien apaise un peu notre peine.Soyez en sincèrement remerciés.Hier lundi la rando a été annulée faute de participants et vu les circonstances peu de personne avait envie de randonner.Nous nous sommes retrouvés une dizaine pour nous changer les idées en faisant quelques pétanques.Encore un grand merci à vous,merci pour votre amitié et à bientôt.

Au programme cette semaine

Bonjour à toutes et tous.Quelques nouvelles en ce début d'automne.Lundi dernier il faisait beau à Barlet pour taquiner le cochonnet.9 pétanqueurs et 3 marcheu(se)rs qui sont allés faire quelques kms en direction de la clinique le long du Rhône.Superbe après midi dans le cadre idyllique de Barlet.A venir ce lundi 07/09/19 nous irons marcher à Chaumont d'Eyzin-Pinet sous la conduite de Christiane qui nous a mitonnés une balade facile d'après ses dires.Mais une rando facile dans la bouche de Christiane on a quelques doutes…...Les cours d'aquagym à Villette et Loire/Rhône continuent les jeudis et vendredis.Bonne fin de semaine à toutes et tous.On vous attend nombreux lundi sur le parking de Gémens ou directement sur le parking de l'église de Chaumont.

Nouvelles

Bonjour quelques nouvelles depuis le dernier article paru sur le blog.Lundi dernier nous étions 12 à la rando de Beauvoir de Marc.8 de notre groupe+Joëlle qui nous a guidés sur cette rando et 3 invités. Belle balade qui nous a menés à partir du village de Beauvoir, le long de la ligne TGV,et retour au village.Balade de 5.5 kms bien agréable,il faisait beau,il y avait du soleil, de quoi passer une belle après midi.Un grand merci à Joëlle pour avoir organisé cette balade et  nous avoir donné de son temps.Avec une pensée pour nos futurs Réunionnais.Prochains rendez vous l'aquagym aux heures et lieux  habituels et lundi prochain la pétanque à Barlet.Bonne semaine à toutes et tous

Une photo de l'ile Barlet il y a bien longtemps.A l'époque c'était une ile où les éleveurs emmenaient leurs chèvres pour paitre

Avis très important

A partir de lundi prochain soit le 23/09 lors de nos randos nous irons nous garer sur le parking du chateau de Gémens au lieu du parking d'Intermarché.La raison:Pour repartir le soir d'Intermarché Malissol il y a beaucoup de circulation et il est très difficile de sortir de ce parking.A partir du parking de Gémens ça devrait etre plus facile.Les rendez vous se feront donc là bas.Je vous donne RV lundi prochain à Gémens pour aller randonner à Beauvoir de Marc.RV aux heures habituelles départ à 13h30 précises ou sur le parking de la salle des fêtes.Bonne semaine à toutes et tous

Triste nouvelle

Triste nouvelle sur les avis de décès de ce matin,je viens d'apprendre le décès de Marcel Montabonnet la mémoire vivante de l'Ile Barlet,de St Romain en Gal,des sauveteurs de cette commune.Il avait 91 ans.Les lundis où nous jouions à la pétanque il ne manquait pas de venir tous nous saluer,nous appréciions sa gentillesse.C'était notre ami,un grand homme.Depuis quelques temps nous ne le voyions plus jouer à la belote à la buvette de l'Ile Barlet.Ses funérailles auront lieu vendredi 13 Septembre à la cathédrale St Maurice de Vienne à 14h00.Qu'il repose en paix.Paix à son âme.

Reprise rando

Moment de détente à l'arrivée

 

Hier lundi 09/09 c'était la reprise des randonnées,16 personnes étaient présentes au départ du bois de Chapulet à Septème.Rando de 5.5 kms environ.Le beau temps nous accompagnait,le soleil,une température idéale ,tout était réuni pour passer une bonne après midi,après midi qui a démarré autour d' un café et de petits gâteaux gracieusement offerts par Marie-Andrée pour son anniversaire.Prochain RV ce jeudi pour la reprise des cours d'aquagym à Villette,pour Loire on attend encore la date de reprise.Lundi prochain nous irons à Barlet pour la pétanque.Bonne semaine à toutes et tous

Article interressant diabète et voyage

Pour vos prochains voyages article à lire pour les diabétiques et les autres.C'est plein de bons conseils

https://www.routard.com/voyage/diabete-voyage

Avis important

Pour info:Françoise s'est rendu compte aujourd'hui qu'elle avait emporté,lundi, par inadvertance une paire de lunette de soleil qui ne lui appartient pas.Lunettes adaptées à la vue de quelqu'un.Merci de nous faire signe si elle vous appartient,nous ferons le nécessaire pour vous les rendre.
Merci le blog,ça sert à quelque chose, nous avons trouvé la propriétaire des lunettes.

Journée au revoir Colette et Pierre

La table des convives

J-Charles au fourneau

Remise des cadeaux à Pierre et Colette

La sieste après le repas de JP et Serge

28 personnes ont répondu présentes pour dire "Au Revoir" à Colette et Pierre avant leur départ dans l'océan indien à Entre Deux sur l'ile de La Réunion.Journée chargée d'émotion tant ces deux personnes sont appréciées au sein de notre association "Chemin Faisant".Nous leur avons fait part de nos regrets de les voir partir.Un barbecue géant concocté par Pierre,Colette et Jean Charles a régalé nos papilles après avoir pris l'apéritif à base de sangria,quelques entrées réalisées par ces dames et pour finir les desserts.Quelques bonnes bouteilles pour faire glisser tout ça,un repas bien réussi.Après toutes ces agapes nous avons fait quelques pétanques pendant que ces dames papotaient au club house du tennis d'Eyzin-Pinet.Des cadeaux furent remis à nos deux amis en souvenir de leur passage à notre club de marche.Et comme nous avions envie que la journée continue,nous avons fini les restes le soir avant de nous séparer vers 21h30 après avoir rangé tout le matériel.Excellente journée dont nous nous souviendrons longtemps.Merci à Colette Pierre et Christiane pour l'organisation de cette journée,et bon vent dans votre nouvelle vie en vue de consolider vos liens familiaux avec vos enfants et vos petits enfants.
Lundi 09/09 reprise des randonnées au bois de Chapulet à Septème,RV aux endroits habituels soit à Intermarché Malissol,départ 13h30 précises soit sur le parking de Chapulet vers 13h45.Bonne semaine à toutes et tous

Les vertus du miel

Le miel est-il meilleur que le sucre pour la santé ?

ALIMENTATION - Quand on met une cuillère de miel dans son thé à la place d’un carré de sucre, on a l’impression d’avoir fait quelque chose de sain. Mais est-ce bien vrai? Le miel est-il vraiment meilleur pour la santé que le sucre?

“Le miel reste du sucre”, tranche directement Anthony Berthou, nutritionniste, contacté par Le HuffPost. Le miel est la substance sucrée produite par les abeilles, constituée par le nectar des plantes. Le sucre, lui, est extrait de la canne à sucre et de la betterave sucrière. Il est formé en grande majorité de saccharose, un composé de glucose et de fructose. Ce sont précisément les molécules qui caractérisent en grande partie le miel. Pour Béatrice de Reynal, nutritionniste interrogée par Atlantico, “c’est donc un sucre ‘encore plus rapide’ que le sucre de table”.Autant caloriques l’un que l’autre mais…..
Au niveau des calories, c’est sensiblement pareil. “On est à peu près sur la même valeur calorique”, souligne Anthony Berthou. “Mais l’indice glycémique est plus faible avec un miel et c’est un élément essentiel à prendre en compte”, ajoute-t-il. L’indice glycémique permet de connaître le pouvoir d’un aliment à faire monter le taux de glycémie dans le sang. “Plus un miel est riche en fructose, moins son indice glycémique sera élevé”, précise le nutritionniste.

Pourquoi c’est important ? Le sucre cause un pic de glycémie qui nous met dans un état d’hypervigilance, mais celui-ci retombe très rapidement. C’est le contraire des sucres lents qui sont efficaces sur une longue durée. Le miel est ainsi un sucre plus lent que le sucre de table et plus facile à gérer pour le corps. 
Le miel contient, en plus du glucose et du fructose, de nombreux nutriments dont les vertus sont vantées depuis des centaines d’années. La science s’est plus récemment intéressée à celles-ci et a pu en effet prouver que certains composants du miel sont bénéfiques pour la santé.

Une étude du Journal of the American College of Nutrition montre par exemple que le miel contient des oligosaccharides, des prébiotiques bons pour la flore intestinale, ainsi que des protéines, minéraux, vitamines... C’est également ce que nous explique Henri Clément, porte-parole de l’Unaf (Union nationale de l’apiculture française): “Le miel contient des saccharides, trisaccharides, ainsi que d’autres formes de sucre assimilables par l’organisme. Certains miels contiennent du polyphénol, des oligoéléments... parmi lesquels le magnésium”.

Anti-oxydant, anti-inflammatoire...

“Le miel a par ailleurs des propriétés antioxydantes”, souligne Anthony Berthou. Une étude publiée en 2002 dans le Journal of Agricultural & Food Chemistry montrait par exemple que les antioxydants présents dans le miel permettraient de ralentir le processus d’oxydation du mauvais cholestérol et ainsi de protéger le cœur. Ce que certaines études ont reconfirmé par la suite, ajoutant à son palmarès des propriétés anti-hypertension, anti-inflammatoires... Et on peut continuer longtemps comme ça.
Certains miels ont en outre des qualités qui leur sont propres. “Le miel de tilleul est bon pour le sommeil, le miel de châtaigner pour les maladies cardiovasculaires, celui de bruyère est bon pour les problèmes rénaux...”, énumère Henri Clément. Mais pour Béatrice de Reynal, il ne faut pas ”[attendre] des miels qu’ils aient des effets nets”.

Addiction au sucre, même combat

Pour le docteur Jonny Bowden, auteur du livre The 150 Healthiest Foods, comme pour Henri Clément, “le miel reste du sucre.” Si vous avez des problèmes de taux de sucre, faites attention”. JJ Virgin, nutritionniste, explique dans une tribune sur Le HuffPost américain en citant celui-ci que ce n’est pas parce qu’un miel a moins de glucose qu’il est meilleur que le sucre. Au contraire, le fructose, contrairement au glucose, n’augmente pas notre taux de sucre mais va directement se loger dans notre foie. Ce qui peut, selon JJ Virgin, causer de nombreux problèmes comme de la résistance à l’insuline, un taux élevé de triglycérides, une accumulation de la masse graisseuse...
Enfin, de la même manière qu’on peut devenir accro au sucre, on peut être addict au miel. Et la science n’a pas lésiné pour montrer quels sont les effets néfastes sur la santé d’un surplus de sucre dans l’organisme: problèmes de mémoire, stress, déficience cognitive, maladies digestives, cardio-vasculaires, obésité, fatigue chronique - la liste est interminable.
Reste que, miel ou sucre, on a besoin de glucose pour vivre. Il est le carburant indispensable au bon fonctionnement de notre organisme.
Alors qu’en est-il, au final? Pour Henri Clément, dans son rôle, cela ne fait aucun doute, le miel est meilleur pour la santé que le sucre, pour toutes les raisons évoquées précédemment. Pour Anthony Berthou, une cuillère de miel vaut mieux qu’un carré de sucre. Tout est dans la juste mesure. Comme le souligne Henri Clément, on consomme chacun en moyenne 600 grammes de miel par an. Il ne s’agit donc pas de dire que le miel est un produit miracle mais qu’à dose raisonnable, alors oui, peut-être que vous trouverez dans ce produit des abeilles des vitamines ou autres éléments qui sont bons pour votre santé.

 

 

 

Pause estivale

Bonjour,le blog est en pause pendant ces deux mois d'été vu le peu d'activités que nous avons en ce moment.Malgré la canicule nous continuons à nous rencontrer les lundis après midi à Barlet pour faire quelques pétanques.Toujours sympas ces moments de rencontres entre nous.Je vous souhaite un bel été de bonnes vacances en vous protégeant un maximum de cette chaleur épuisante pour nos vieux organismes.Reprise des activités en Septembre.Un grand salut à toutes et tous.

Journée festive à l'étang de Lieudieu

Pique nique

Pétanque

Oupssss...Insolite,mais que fait-elle?Bain?Pipi?

 

Nous avons feté le début de l'été ce lundi 08/07 à l'étang Cazeneuve de Lieudieu.26 personnes avaient répondu présentes pour cette journée.Petite rando pour un groupe, pétanque pour les accrocs du cochonnet puis pique nique après l'apéro de rigueur et reprise de la pétanque pendant que ces dames papotaient.Une superbe journée entre amis avec le soleil.Nous nous sommes séparés vers 18h00 tous contents de notre journée.Rendez vous lundi prochain à Barlet pour la pétanque.A retenir la date du 02/09/19 pour feter le départ de Colette et Pierre vers l'ile de la Réunion.Bonne semaine

Nouvelles

Bonjour à toutes et tous,l'été continue avec ces périodes de chaleur et de canicule et les orages.C'est normal à cette époque.Mais nos vieux organismes souffrent.Programme à venir pour lundi prochain le 08/07/19,RV sur la place de Moidieu Détourbe à partir de 9h30 d'où nous partirons en direction de l'étang de Lieudieu afin de passer une journée pique nique au bord de l'étang,petite rando pour certains pétanque pour d'autres.Chacun amènera son pique nique ça n'empechera pas que si vous voulez faire des pizzas quiches ou dessert vous serez les bienvenus pour un partage,apéro et vin pour accompagner le repas aussi.Pensez à vous munir de chaises et tables de camping.Bonne fin de semaine à toutes et tous.

Dernière balade ce lundi 24/06/19

Sur le chemin direction Pavezin

Magnifiques sous bois

Direction Pavezin

Pause Hydratation

Dernière balade de ce 1°semestre 2019 ce lundi 24/06/19 rendez vous était donné au col de Grenouze dans le massif du Pilat.13 randonneurs pour cette belle balade qui nous a mené depuis le parking de Grenouze au col de Pavezin.Puis direction le Mont Ministre et retour au parking après une descente vertigineuse..Environ 5 kms sous une forte chaleur mais à 700 mètres d'altitude l'air était plus respirable que dans la vallée avec un petit vent rafraichissant.A noter les beaux sous bois que nous avons traversés un peu dévastés par les tempètes mais les paysages étaient très beaux.Programmes à venir:Derniers cours d'aquagym jeudi et vendredi à Villette de Vienne et Loire/Rhône avant les vacances.Lundi 1°Juillet pétanque à Barlet,Lundi 8 Juillet nous nous retrouverons à Moidieu Détourbe dès 9h30 sur la place de cette commune pour soit faire une petite rando sous la conduite d'Agnès soit prendre la direction de la cabane des chasseurs sous la conduite de Serge pour faire quelques parties de pétanque.Nous pique niquerons sur place.Je vous souhaite une bonne semaine caniculaire.Fraicheur obligatoire et hydratation maximum.

Pour info

Bonjour je ne vous ai pas laissé tomber mais quelques soucis ont fait que je n'ai pas eu le temps d'écrire sur le blog,j'avais la tête ailleurs.Lundi dernier nous nous sommes retrouvés nombreux à l'Ile Barlet pour la pétanque et pour certains une petite balade le long du Rhône.Lundi prochain 24/06 dernière rando au col de Grenouze en direction du col de Pavezin,rando facile à la portée de tous. Rendez vous au lieu habituel soit Intermarché départ 13h30 précises soit directement au col de Grenouze vers 14h00.Bon week end à toutes et tous à lundi

Séjour en montagne

Le lac de Monteynard

Passerelle Himalayenne

Le Drac

Le groupe avant le franchissement de la passerelle

La passerelle du Drac

 

Le lac de Monteynard tel était le but de notre sortie de quelques jours cette année.Quelle bonne idée d'avoir choisi ce coin dans les Alpes pour passer quelques jours de détente avec comme point d'attache le Camping d'Herbelon.Accueil charmant des propriétaires de ce lieu,vastes mobil-home très propres bien équipés avec téléviseur,lave vaisselle etc etc.Rien ne manquait.Arrivée mercredi 12/06 repas de midi pris en commun dehors,après midi prise en main des lieux d'hébergement,petite balade pour certains,pétanque baignade pour d'autres.Repas du soir pris au restaurant,la journée se termina par des parties de coinches,match de foot de la coupe du monde féminine,soirée bien occupée
Jeudi 13/06 après un petit déjeuner copieux départ pour une longue rando de 13.5 kms avec comme but le franchissement des passerelles himalayennes,passerelle de l'Ebron 180 mètres pour commencer puis la passerelle du Drac 220 mètres de long.Retour au camping par bateau La Mira depuis l'embarcadère de Savel.Cette rando nous laissera beaucoup de souvenirs avec des vues imprenables sur le lac de Monteynard depuis le Drac jusqu'au barrage.Mais que la rando fut dure avec des dénivelés positifs et négatifs importants mais la récompense était au bout des efforts.Jeudi soir au retour après une douche réparatrice apéritif repas et coucher pas tard.Vendredi 14 il fallait déjà penser au retour, libérer les mobil home,repas pris en commun,dernière baignade et pétanque,vers 16h00 retour sur Vienne.Les 20 personnes présentes garderont un bon souvenir de ces 3 jours où la bonne ambiance a régné.Merci à Christiane pour la parfaite organisation de ce séjour.Ce lundi 17/06 pétanque à Barlet.Bonne semaine à toutes et tous.

Après midi festive à Eyzin-Pinet

Nous nous sommes retrouvés 23 l'après midi du lundi 03/06/19 au club house d'Eyzin-Pinet pour diverses activités.Pour commencer nous avons feter l'arrivée de Lola et le petit fils de René avec force gâteaux cidre champagne et café.Christiane nous a fait part des directives pour le séjour au lac de Monteynard sur la commune de Treffort,covoiturage,distribution des mobils home,départ à 10h00 pour nous retrouver là bas à 12h00 pour le pique nique tiré des sacs. Les pétanqueurs se sont affrontés sur le terrain de boule en contrebas du club house,quelques randonneuses ont fait quelques kms dans la campagne eyzinoise,le reste des dames sont restés au frais pour papoter.Cette semaine reprise des cours d'aquagym.Lundi de Pentecote ceux qui seront disponibles iront jouer à la pétanque à Barlet et mercredi 12 départ pour Monteynard.Bonne semaine à toutes et tous

Rando du lundi 27/05/2019

Bonjour,encore une superbe rando hier du coté de la plaine de Chonas L'Ambalan,rando organisée par Isabelle.Rando au milieu des champs d'asperges des coquelicots, des bleuets et des fleurs des champs.Randonnée de 6.5 kms environ avec 10 participants.Le temps était bien agréable tout était réuni pour passer un bon moment afin de se dégourdir les jambes.Pas d'aquagym cette semaine à cause du pont de l'Ascension.Lundi nous nous réunirons à Eyzin-Pinet au club house pour avoir les derniers renseignements avant le départ au lac de Monteynard.Bonne semaine à toutes et tous

Bonne fete des Mères

A toutes les Mamans de groupe "Chemin Faisant" et à toutes les autres je souhaite une bonne fete des Mères ainsi qu'à celles qui ont disparu et qui ne sont plus là pour qu'on leur fasse la bise.
Demain lundi confirmation de la rando à Chonas L'Ambalan,rendez vous aux points habituels 13h30 Intermarché Malissol ou directement à Chonas.Bon dimanche à toutes et tous et à demain

Des nouvelles

Des nouvelles.Ce lundi 20/05 9 pétanqueurs étaient présents sur le terrain de pétanque de l'ile Barlet. Avec J-Charles nous avons formé une doublette qui a été imbattable contre des adversaires pas à la hauteur de notre talent,3 parties jouées 3 parties gagnées.Des petits joueurs je vous dis.J'espère que vous comprenez la plaisanterie mesdames et messieurs les perdants.Au programme pour les jours à venir:Aquagym aux lieux et heures habituels.Lundi 27/05/19 rando à Chonas l'Amballan dans la plaine rando sur terrain plat sans difficultés.Le lundi suivant le 3/06/19 rendez vous au club house d'Eyzin-Pinet pour finaliser notre départ au lac de Monteynard,Christiane nous donnera les dernières directives pour ce séjour.Prévoir le carnet de chèque afin de payer le solde.Le lundi suivant ce sera le lundi de Pentecote donc pas de rando,ce sera pétanque pour celles et ceux qui voudront taquiner le cochonnet.Puis le 12/06 départ pour Monteynard.Bonne semaine à toutes et tous.

lundi 13/05/19

Bon anniversaire Nico

Un peu de dopage avant la marche

Petite pause avant le retour

 

Hier lundi randonnée du coté de Chalons pour 11 marcheurs.Rendez vous à la Chapelle St Michel sur cette commune du pays viennois.Avant le début de cette rando Nico a arrosé son anniversaire avec café digestif pannetone et brioche aux pralines pour nous doper avant le départ de cette rando de 7.2 kms.Un grand merci à  lui et Italia pour cette délicate attention.Départ en direction des Terres Rouges sur la commune de St Sorlin de Vienne et retour par le même chemin.Balade bien agréable en sous bois à l'abri du fort vent du Nord.Les cours d'aquagym continuent à Villette et Loire/Rhône et lundi prochain RV à Barlet pour la pétanque.Bonne semaine à toutes et tous.

Début Mai

Bonjour on est début Mai le mois qui devrait etre le début du printemps mais l'hiver joue les prolongations cette année avec du vent de la pluie et parfois du froid.C'est le réchauffement climatique parait-il lol….Lundi dernier nous nous sommes retrouvés à Barlet avec 10 pétanqueurs et 5 femmes qui ont, soit papoter, soit fait une petite balade jusqu'au musée de St Romain en Gal.Les rendez vous à venir:ce jeudi 9 Mai aquagym à Villette de Vienne,vendredi 10 aquagym à Loire/Rhône.Lundi prochain soit le 13/05 nous devrions aller à Chalons si Christiane est disponible je dois avoir la confirmation en fin de semaine.Je vous confirmerai ce rendez vous.Bonne fin de semaine à toutes et tous

Bon 1°Mai

1° Mai fête du travail,ça ne nous concerne plus ça ne nous empèche d'avoir une pensée pour celles et ceux qui travailleront, ce jour là,Pompiers,Forces de l'ordre,personnels soignants,médecins,infirmier(e)s,aide soignants et bien d'autres .Je vous souhaite tout le bonheur du monde avec ces brins de muguet.

Lundi 29/04/2019

Merci J-Charles pour le café

On clique sur les photos pour les agrandir

Ce lundi nous devions aller marcher du coté de Chalons,c'est raté nous n'étions que 4 donc rando annulée et nous nous sommes rendus à Barlet pour la pétanque.Quelques belles parties aprement disputées par les 10 joueurs présents.Cette semaine reprise des cours d'aquagym jeudi à Villette et vendredi à Loire/Rhône.Pour lundi prochain,j'attends de voir ce que décidera notre coach Christiane
Bonne semaine à toutes et tous.

Lundi de pétanque

Le groupe réuni à la buvette

Ce lundi pascal nous nous sommes retrouvés 8 à l'Ile Barlet pour taquiner le cochonnet.Il faisait beau,chaud,l'Ile Barlet était noire de monde autour des barbecues mais il nous restait de la place pour jouer à la pétanque.Une superbe après midi où les parties furent aprement disputées.A la fin de cette 1/2 journée nous nous sommes retrouvés à la buvette pour nous désaltérer.Superbe après midi dans la convivialité et la bonne humeur.Prochain rendez vous lundi prochain 29/04 pour une randonnée à Chalons,rendez vous aux points habituels soit à Intermarché Malissol,départ 13h30 précises soit sur le parking du cimetière de Châlons.Bonne semaine à toutes et tous

Joyeuses Pâques

Je vous souhaite à toutes et tous de joyeuses fêtes Pascales.Bonne récolte d'œufs dans vos jardin, profitez bien de votre famille,que la paix,le bonheur soit avec vous.

Rando du 15/04/19

Au départ de la rando

Petite pause sur le chemin du retour

Christiane

11 randonneurs s'étaient donnés rendez vous à Massier pour une randonnée de 6kms environ dans les bois de Massier à Levau.Rando à travers bois où les clochettes de  muguet n'étaient pas encore de sortie.Il faudra attendre encore un peu.Superbe balade,il faisait beau.Fin de rando vers 16h00.Lundi prochain lundi de Pâques il y aura peut etre quelques volontaires pour la pétanque,férié ou pas nous taquinerons le cochonnet.Pas d'aquagym cette semaine ni la suivante pour cause de vacances scolaires.Soirée de lundi triste avec cet incendie de Notre Dame de Paris,monument historique de la capitale.Hommage à toutes celles et ceux qui sont intervenus pour préserver au maximum cet édifice. Respect et admiration pour les Pompiers de Paris qui ont combattu courageusement cet incendie.
Bonne semaine à toutes et tous

Nouvelles

Bonjour à vous et bon dimanche.Avec le beau temps,lundi dernier nous avons passé une belle après midi à Eyzin Pinet pour diverses activités tennis,petite rando et bien sùr pétanque.Café gâteaux pour terminer ce moment convivial.Dernière mise au point par Christiane pour la sortie au lac de Monteynard en juin. Ce lundi 15/04 nous vous donnons rendez vous sur le parking d'Intermarché pour partir en randonnée,ce sera surement une balade du coté de Massier dans le quartier de Leveau,même si il n'y a pas encore de muguet.J'attends la confirmation de notre coach principale,Christiane.Je suis allé faire un tour hier le muguet n'est pas encore fleuri .Mais une marche dans ces bois sera bien agréable.RV pétanque à Barlet aussi pour celles et ceux qui  ne marcheront pas.Bon dimanche à toutes et tous et à demain.

Rando du 1° Avril

Non ce n'était pas un poisson d'Avril,nous étions 9 pour aller marcher dans les bois des Revolets à St Sorin de Vienne ce lundi 1° Avril.Un peu plus nombreux que les randonnées précédentes.Il faisait chaud,le soleil était au rendez vous,la bonne humeur tous les ingrédients pour passer un bon moment. 7 kms environ sur des chemins plats sans dénivelé.Une belle rando.Le mystère de la cote cassée dans le précédent post a été résolu.A Barlet ils étaient aussi nombreux pour la pétanque organisée par J-Charles.Notre club vit bien avec tous ces rendez vous.Rendez vous lundi prochain le 08/04 à Eyzin-Pinet pour les différentes activités tennis pétanque rando.Nous finaliserons l'escapade de Juin au lac de Monteynard.Bonne semaine à toutes et tous,bon rétablissement à nos malades

Au départ.
Petite halte

Sur le chemin du retour

Photo du groupe

Confirmation

Bonjour en ce début de week end que je vous souhaite excellent vu qu'il devrait etre printanier.On va changer d'heure on passe à l'heure d'été.Une excellente nouvelle.Lundi dernier nous avons fait quelques pétanques malgré le vent froid venu du Nord pendant que quelques dames sont allés marcher le long du Rhône en direction de Loire/Rhône.Comme dit dans le titre confirmation de la rando lundi 1° Avril du coté de St Sorlin RV soit à Malissol à 13h30 soit sur le parking des Terres Rouges pour ceux qui connaissent.Les cours d'aquagym continuent en attendant la trève des vacances de Pâques.Une pensée pour quelques uns d'entre nous qui sont malades ou avec quelques côtes cassées pour l'un d'entre nous.Ça doit etre contagieux,après Moi au mois de Février.Voilà ce que c'est de jouer au Roi de la pédale.Bon rétablissement.Bises à vous Mesdames et une franche poignée de main à vous Messieurs.

Bon à savoir

Le sucre, ennemi numéro un pour la santé publique ? De nombreuses études ont démontré un lien entre sa consommation excessive, principalement sous forme de fructose, et une augmentation des maladies non transmissibles comme le diabète, l'obésité et les maladies cardiovasculaires. "Le sucre tue énormément", estime même la ministre de la Santé, Agnès Buzyn.

Difficile pourtant d'y échapper, tant l'industrie agroalimentaire y est devenue accro. C'est tout l'objet du film Sugar Land, en salles mercredi 24 janvier. Le réalisateur Damon Gameau a testé les effets d’une alimentation haute en sucre sur son corps, a priori en bonne santé avant le début de l'expérience, en consommant uniquement de la nourriture considérée comme saine et équilibrée, mais contenant des sucres cachés. A l'occasion de la sortie de ce documentaire, franceinfo fait le tour des effets pervers de cet aliment sur le corps.

Diabète, caries, arthrite, cirrhose…

Parmi les principales conséquences néfastes de l'excès de sucre, on retrouve les maladies cardiovasculaires graves, le diabète de type 2, les caries ou encore l’obésité, notamment chez les enfants. On le sait moins, mais une alimentation très riche en sucre peut aussi endommager les protéines de notre corps et causer des inflammations des articulations, comme l’arthrite.

Le fructose a aussi des effets toxiques similaires à ceux de l'alcool sur le foie. De quoi accroître le risque de maladies hépatiques, dont la cirrhose. Enfin, l’augmentation de l’insuline entraînée par la consommation de sucre produit des enzymes qui endommagent les fibres de collagène et d'élastine. Résultat : un affaissement de la peau et des rides. Alors, un seul conseil : attention aux excès. Sinon, l'addition risque d'être salée pour votre santé. 

Les records c'est fait pour etre battus

Le record de participation à la randonnée a été battu hier avec 6 randonneurs.De 15 nous sommes descendus à 10 puis 9 et maintenant 6.De quoi remettre en question nos lundis de randonnées.C'est peu encourageant pour celle et celui qui se décarcassent à trouver des parcours en l'occurrence Christiane et Moi.Si marcher le long du Rhône depuis Barlet suffit c'est la solution que nous adopterons dorénavant.Dénivelé 0,5 mètre ça ira pour tout le monde,le souffle sera préservé,les jambes aussi.Revenons à la journée d'hier direction Primarette et Moissieu sur Dolon.Depuis la nouvelle cabane des chasseurs nous sommes partis en direction des bois de Taravas et la Font du Loup

Un gilet jaune parmi nous?

superbe parcours à travers bois un peu boueux,nous avons pris 2 averses de grésil mais rien de méchant et pas de quoi nous décourager.Nous devions ramasser des jonquilles mais c'était trop tard il n'y en avait plus.Retour sur Vienne après avoir parcouru 6 kms environ à une bonne allure en 1h45,dénivelé +75 mètres, dénivelé -62 mètres.Une belle balade.Jeudi et Vendredi prochains aquagym,Lundi 25/03 RV à Barlet pour la pétanque,lundi 1° Avril randonnée à St Sorlin de Vienne RV aux Terres Rouges à partir de 13h45.Le lundi 08/04 nous irons à Eyzin-Pinet pour l'après midi multi activités et pour mettre au point la sortie au lac de Monteynard du 12 au 14/06.Bonne semaine à toutes et tous.

L'arrivée à la nouvelle cabane des chasseurs